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¡Prepárate para conseguir un abdomen de acero en solo 10 minutos al día!

Killer ABS

4 semanas

4.4

Beginners by Jo Canales

Vamos a fortalecer. Trabaja todo tu cuerpo en ejercicios de barra, ejercicios progresivos y sin impacto. Conviértete día a día en tu mejor versión. Equipo Necesario: - Pesas 1-2 lbs - Pelota - Loop Band - Barra o Silla

Power Barre

5 semanas

4.9

Programas por objetivos

Beginners by Jo Canales

5 SEMANAS

4.8

Beginners by Jo Canales

Rutina Gimnasio Pequeño

Rutina mancuernas 5 días

3 day Full Body split - GYM

12 semanas

4.6

Rutina de mancuernas 4 días

12 semanas

4.6

Entrenamiento de Gluteo

1 semanas

4.6

3 day split + Funcional

3 day split + Funcional mini

12 semanas

4.6

3 day split/Funcional mini 2

12 semanas

4.6

3 day split-Funcional mini 3

12 semanas

4.6

3 day split y Funcional

12 semanas

4.6

3 Day + Funcional Depa

3 day split casa-gym + func

12 semanas

4.6

4 day split gym-solo poleas

12 semanas

4.6

2 day split - GYM + funciona

12 semanas

4.6

3 días gimnasio en casa

12 semanas

4.6

4 day split Upper-Lower

5 day split PPL- Upper Lower

12 semanas

4.6

Musculación 5D Intermedio

13 semanas

4.6

Musculación 5D Avanzado

2 day split - Mancuernas

12 semanas

4.6

3 day split - gym en casa

12 semanas

4.6

Programa Full Transformation

12 semanas

4.6

3 day Full Body casa-gym

12 semanas

4.6

Rutina de mancuernas 5 dias

12 semanas

4.6

Full body split 3 days

4 day Upper lower gym casa

12 semanas

4.6

3 day Full Body 5x5 casa

Strength Elevation by Hector

Enero/Febrero/Marzo 2025

3 day c/lesion de hombro

12 semanas

4.6

3 day split sin poleas

12 semanas

4.6

3 días en casa con maquina

12 semanas

4.6

Movimiento Consciente

5 day split Upper Lower

12 semanas

4.6

4 day split P+L - P+L

12 semanas

4.6

Programa para Mujeres

4 semanas

4.6

Programa para Hombres

4 semanas

4.6

4 day Upper-Lower+funcional

12 semanas

4.6

3 day split gym en casa

12 semanas

4.6

Upper Lower Split en casa

12 semanas

4.6

3 day split solo poleas

12 semanas

4.6

2 day Upper+funcional

12 semanas

4.6

Upper-Lower Split 4 días

12 semanas

4.6

Mancuernas full body 3 dias

12 semanas

4.6

3 day Lower body + abs

12 semanas

4.6

3 días en casa sin poleas

12 semanas

4.6

3 días mancuernas y barra

12 semanas

4.6

4 day Upper lower +func casa

12 semanas

4.6

Full body 3 days pliometria

5 day split P+L - P+L

12 semanas

4.6

Cuerpo Completo 3 días

12 semanas

4.6

Upper-Lower-Glute 5 días

12 semanas

4.6

3 dias de gym en casa

12 semanas

4.6

Rutina de 3 días en casa

12 semanas

4.6

Full Body 3 días en casa-gym

Reto - Just Booty by Gusy

Recomposición Corporal 5D

Programa para Mujeres

4 semanas

4.6

Programa para Hombres

LZM funcional en casa

Musculación 5D Intermedio

13 semanas

4.6

Musculación 5D Avanzado

Enero/Febrero/Marzo 2025

by daniela zambito home

3 day Full Body 5x5 - GYM

12 semanas

4.6

Musculación 5D Intermedio

13 semanas

4.6

Musculación 5D Avanzado

13 semanas

4.6

Recomposición Corporal 5D

Enero/Febrero/Marzo 2025

12 semanas

4.6

Movimiento Consciente

Enciende tu paz interna

3 SEMANAS

4.8

Enciende tu paz interna

3 semanas

4.8

Recomposición Corporal 5D

Movimiento Consciente

Coaches

Augusto LifeFit Almeyra

Cesar Christian Gutierrez Alvarez

Fer Alva & Luis Ruiz TWF

Fernanda Ruelas

Fran Oettler

Gaby Sotres

Gerardo González gonzalez

Gregg Gottschling

Gusy Bello

Hector Gomez

Hernando Ramirez Ramirez

Juan Carlos de la Barrera

Roberto Mestas Guillén

Romi R

Sabu BarreMx

Sandy Get Fit

Sebastian Poblacion Alarcon

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