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¿Sufres dolor de cuello al hacer ejercicio?

Si sufres dolor de cuello durante tus entrenamientos, aquí te damos algunos consejos sobre cómo aliviar las molestias.

Mantente en forma mientras descansas

Mantén tu cuerpo activo durante tus vacaciones con estas sugerencias. Mantente en forma mientras disfrutas de tus días libres.

Alimentos saludables que debes comer

Consumir alimentos saludables es importante para mantener un peso sano, prevenir enfermedades crónicas y promover la salud en general.

Hacer ejercicio con hipotiroidismo

Puedes hacer ejercicio si padeces hipotiroidismo. Descubre la mejor manera de empezar a entrenar para sentirte bien.

¿Se puede entrenar descalzo?

Si quieres mejorar tus resultados, deberías plantearte empezar a entrenar descalzo. Conoce sus ventajas y desventajas.

¿Cómo combinar cardio y pesas para perder grasa?

Si quieres quemar grasa y perder peso, ¡combinar cardio y pesas es tu mejor opción! Worqout te da las herramientas para lograrlo.

Los beneficios del entrenamiento con cuerda

Descubre cómo el entrenamiento con cuerda puede beneficiar a tu salud general y desarrolla fuerza, coordinación y resistencia.

Cómo evitar el dolor de rodilla al hacer ejercicio

El dolor de rodilla es una de las lesiones más comunes. Conoce las causas más comunes del dolor de rodilla y cómo evitarlo.

Los diversos beneficios de hacer parada de manos

La parada de manos es una forma estupenda de mejorar el equilibrio, la fuerza y la forma física en general.

Colágeno, ¿el nuevo super alimento?

El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y es vital en el mantenimiento de la estructura e integridad de nuestros tejidos.

Beneficios del ejercicio postnatal

Si acabas de tener un bebé no significa que no puedas entrenar. El ejercicio post natal tiene muchos beneficios tanto para la mamá como para el bebé.

Endurece tus músculos con Barre

¿Quieres darle un toque a tu rutina de fitness y compactar tus músculos? Prueba Barre, la opción perfecta para entrenar.

Alimentación saludable para no enfermarte en invierno

Mantén tu sistema inmunitario fuerte durante todo el invierno con estos sencillos consejos para una alimentación saludable.

Diciembre 1, 2022

Utiliza el ejercicio para combatir la ansiedad

La ansiedad puede controlarse incorporando el ejercicio regular a tu rutina diaria. Conoce algunos ejercicios para ayudarte.

Ejercicios de bajo impacto que te harán sentir bien

Conoce los beneficios de los ejercicios de bajo impacto y cómo puedes incorporarlos a tu rutina sin someter a tu cuerpo a demasiada tensión.

Calorías ocultas, empieza a detectarlas

Descubre cómo los alimentos aparentemente saludables pueden sabotear tu dieta.

La meditación para encontrar la paz

Es momento para reencontrarse y relajar tu mente. Encuentra la paz con estos consejos para recargarte a través de la meditación.

La proteínas y sus beneficios

Conoce los beneficios de las proteínas y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness y tener fuerza y energía.

Por qué debes evitar los alimentos procesados

Los alimentos procesados no son buenos para la salud. Es importante conocer los alimentos que ingieres y su procedencia.

Conoce algunos de los principales superfoods que son 100% naturales, ricos en vitaminas y antioxidantes para mejorar la salud en general.

Ejercicios para aliviar el nervio ciático

Si padeces de dolor del nervio ciático, no te preocupes. Hay muchas cosas que puedes hacer para aliviarlo, incluyendo el ejercicio.

Lo que le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio

El ejercicio mejora significativamente tu salud. Conoce los beneficios y lo que le pasa a tu cuerpo cuando entrenas.

Los mejores ejercicios para tonificar el abdomen

Si quieres tonificar tu abdomen, aquí tienes los mejores ejercicios que te ayudarán a conseguir los resultados que buscas.

Fuentes no lácteas de calcio para deportistas

Opciones de alimentos ideales sin lácteos para los deportistas y las personas que llevan un estilo de vida activo.

Febrero 16, 2022

La vitamina C y los beneficios en el organismo

La Vitamina C tiene grandes beneficios. Conoce cómo refuerza el sistema inmunitario y ayuda al funcionamiento ideal del organismo.

Febrero 17, 2022

Creatividad con ensaladas sin lechuga

Las ensaladas sin lechuga pueden ser igual de sabrosas y nutritivas. Además tienen sabores más interesantes.¡Aprende a hacerlas!

Febrero 17, 2022

Yoga de escritorio para aguantar el día

¿El trabajo de escritorio te tiene adolorido? Prueba el yoga de escritorio para ayudarte a mantener tu cuerpo flexible y con energía.

Febrero 18, 2022

El ejercicio y la salud mental

Comprueba cómo el ejercicio puede mejorar tu estado de ánimo y tu salud mental para tener un estilo de vida equilibrado.

Febrero 2, 2022

Propósitos fitness para estar en foma

Consejos para crear objetivos efectivos de fitness para lograr cumplir las metas y alcanzar el éxito en el entrenamiento.

Febrero 3, 2022

Qué son las macros y por qué debería importarme

Si quieres mejorar tu forma física y tu nutrición en general, entender los macros es un paso clave para cumplir tus objetivos.

La ciencia detrás de por qué tienes calambres

Los calambres son uno de los efectos secundarios más comunes del ejercicio, pero no tienen por qué arruinar tu entrenamiento.

El ejercicio durante el embarazo

El ejercicio moderado durante el embarazo además de llenarte de energía tiene muchos beneficios tanto para tí como para tu bebé.

Por qué debes entrenar las piernas y cómo hacerlo

Tus piernas son esenciales para las actividades diarias, por lo que es importante ejercitarlas para mantenerlas fuertes.

Todo sobre el entrenamiento isométrico

El entrenamiento isométrico es una forma estupenda de desarrollar la fuerza muscular y quemar calorías. Aquí te explicamos cómo empezar.

Libros de salud que deberías leer

Si quieres empezar a leer más material relacionado con la salud. Consulta nuestra lista de libros para mejorar tu bienestar general.

Cuida y ejercita tus muñecas

Una lesión de muñeca puede ser realmente invalidante. Aprende a prevenirlas con ejercicios para las muñecas y facilita tu rutina diaria.